오감이 행복한 집 만들기, ASMR 인테리어

J. Kuhn J. Kuhn
Appartamento campione in cantiere di Rho (MI), Home Staging & Dintorni Home Staging & Dintorni Scandinavian style living room
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그 안에 머무르는 것만으로도 기분 좋은 안정감과 행복을 느낄 수 있는 집, 몸과 마음을 보듬는 쾌적한 공간이 되어야 비로소 '보금자리'라는 단어에 어울리지 않을까. 오늘은 보여지는 시각 뿐 아니라 촉감과 후각, 미각까지 행복해지는 당신만의 진정한 드림 하우스를 구상해 보자.

컬러가 주는 시각이나 피부에 닿는 촉감, 아로마향이 주는 후각 등을 이용하는 테라피 방식은 이미 여러 나라에서 다양한 형태로 대중에게 널리 알려져 있다. 그 내용을 넓게 응용하면 ASMR 이론에 맞춘 인테리어로 심리적인 문제를 해결하겨나 지병과도 같던 스트레스를 다스릴 수 있는 집을 꾸미는 것도 충분히 가능하다 결론을 낼 수 있다. 몸과 마음 모두가 편안한 테라피 같은 공간을 인테리어하고 싶다면 주목해 보자. 이번 기사에서는 ASMR의 기본적인 내용을 바탕으로 하는 인테리어 아이디어를 소개한다.

1. ASMR 인테리어란

ASMR은 본래 Autonomous Sensory Meridian Response라는 신조어의 약자로, 자율 감각 쾌감 반응이라고 직역할 수 있다. 우리가 가진 기본적인 오감을 자극할 때 뇌가 심리적인 안정감이나 쾌감을 느끼며 긍정적인 심리 효과를 이끌어 내는 모든 현상을 포괄하는 단어다. 특정 감각에 뇌가 반응하면 신체의 뒷부분에 분포되어 있는 자율 신경계에서 신경 전달 물질이 활발하게 분비된다. 그 과정에서 신체 기관이나 근육이 이완되며, 사람은 자연스럽게 몸 전체가 진정되고 긴장이 풀어지는 듯한 편안함을 느끼게 되는 것이다. 즉, ASMR 인테리어란 눈으로 보여지는 것과 몸에 닿아 느껴지는 것, 그리고 향을 내는 것 등의 신체 감각을 자극하는 요소를 인테리어 접목시킴으로써 이와 같은 긍정적인 심리적 효과를 끌어내고자 하는 의도에서 시작한다.

2. 마음을 가라앉혀주는 파란색

하늘색이나 채도가 낮은 은은한 파란색 등, 자극적이지 않고 부드러운 청색 계열의 컬러는 마음을 가라앉히는 요소다. 연한 파스텔 톤은 실내가 넓어 보이는 효과를 주는데도 탁월하며 자유로운 분위기 속에서 긴장을 이완시키는 테라피 효과를 내기 때문에 침실을 포함한 모든 휴식 공간에 적합하다. 자극적인 비비드 컬러는 오히려 눈을 피로하게 하며 긴장감을 줄 수 있으니 명도와 채도가 낮은 톤을 선택하되, 카펫이나 쿠션, 침구 등으로 포인트를 주는 것을 추천한다.

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3. 몸과 마음을 건강하게, 녹색 효과

연두색이나 싱그러운 녹색 등, 맑은 녹색 계열의 컬러는 시원한 느낌을 주며 눈의 긴장을 풀어주고 피로감을 해소하는데 좋은 색이다. 불안 증세를 보이거나 지구력이 약해 쉽게 피로감을 느끼는 사람, 신경이 날카로워지며 스트레스를 상대적으로 많이 받는 사람이라면 장소를 불문하고 녹색을 많이 매치하는 것이 좋다. 마음을 안정시키며 뇌에 적당한 자극을 주는 녹색은 창의력을 높이거나 상상력을 발휘하게 하는 데도 좋은 효과가 있다. 보여지는 이미지 만큼이나 몸과 마음에 생기를 불어 넣는 포인트 컬러. 서재나 거실, 침실 등 어디에서든 잘 어울리는 색감이니 제한 없이 다양하게 활용해 보길 권한다.

4. 벽과 천장은 최대한 간결하게

ASMR 인테리어 효과를 제대로 끌어내고 싶다면 벽이나 천장부터 시작하라. 장식 요소는 배제하고 최대한 간결하게 구성하되 집 안 곳곳에는 취향에 맞는 식물을 배치해 자극 없이 편안한 즐거움을 더 하는 것이 이상적이다. 시선을 집중시키는 화려한 장식이나 그림, 타일 패턴 등을 눈에 잘 띠는 벽에 걸어두는 것은 뇌를 지나치게 자극함으로써 피로감을 높인다. 아늑함을 주는 우드 바닥에 화사하고 깨끗한 이미지의 벽면과 천장, 창문 등을 매치해 보는 것은 어떨까.

5. 반려 식물이 주는 행복

식물을 활용해 스트레스를 해소하고 번아웃 등 현대인의 정신적인 탈진 증상을 치료하는 테라피에서 볼 수 있듯, 반려 식물을 가꾸고 꾸준하게 키우는 것만으로도 마음에 큰 안정을 느낄 수 있다고 한다. 효과적으로 휴식을 취하고 쾌적함을 느끼고 싶다면 침실이나 중간 중간 눈의 피로를 풀어줘야 하는 서재 및 공부방 안 시선이 자주 닿는 곳에 녹색 식물을 두도록 하자. 식물을 일상 깊은 곳에서 공유하는 플랜테리어에서 다양한 영감을 얻을 수 있다. 아파트에 적합한 플랜테리어 방법에 대해 더 자세히 알아보고 싶다면 여기를 클릭해 보자.

6. 오감 중 첫째, 후각 자극하기

사람의 오감 중 가장 민감하게 반응하는 것은 후각이라고 한다. ASMR인테리어에서도 후각을 자극해 안정감을 주는 향을 내기 위해 디퓨저나 향초 등을 집 안에 조화롭게 배치하는 것을 시각적인 부분 이상으로 중요하게 여긴다.

아로마 향은 그 종류에 따라 다양한 효과를 끌어낸다. 불면증이나 우울증, 스트레스로 인해 힘들다면 라벤더 향이 탁월하며 신경쇠약, 두통을 호소한다면 로즈마리를 추천한다. 제라늄은 기분을 유쾌하게 만들어 주고 불안감을 해소해주는 데 좋으니 필요에 맞게 선택해 사용하라.

7. 귀가 즐거운 공간 만들기

고요하게 휴식을 취할 수 있는 당신만의 휴식처를 만드는 것이 무엇보다 중요하다. 도시의 야경이 펼쳐지는 고급스러운 펜트 하우스일 필요는 없다. 아무에게도 방해받지 않고 좋아하는 음악을 들으며 몸을 이완시킬 수 있는 아주 작은 공간이면 충분하다. 거실 소파 옆, 침대나 서재 옆, 혹은 발코니 안 구석이라 하더라도 몸에 힘을 빼고 편안한 자세로 눕거나 앉을 수만 있다면 그곳이 바로 당신의 청각 ASMR룸이다.

8. 부드럽고 따뜻한 인테리어

차갑고 딱딱한 촉각은 긴장을 높이고 신경을 날카롭게 만드는 원인이 된다. 편안하고 아늑함을 느끼는 드림 하우스를 꿈꾼다면 패브릭 아이템을 매치해 보길 바란다. 패브릭 소파와 부드러운 촉감의 침구, 러그나 카펫, 계절에 맞는 커튼 등을 활용해 집 안 곳곳에서 따뜻하고 부드러운 촉감을 심어 놓는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있을 것이다. 사진 속 소파는 경기도 분당의 가구 및 액세서리 전문가 SYSDESIGN에서 소개한 제품이다.

감성을 입히는 인테리어, 패브릭 홈 스타일링 10가지를 여기에서 소개하고 있다.

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